Existem diversas vantagens para quem é vegetariano :
- diminuição no consumo de gorduras saturadas, o que diminui a possibilidade de ter problemas com obesidade , entre outros.
- a dieta vegetariana fornece variedades de frutas e leguminosas
- segundo a American Dietetic Association , é possível manter a saúde seguindo uma dieta vegetariana, em todos os ciclos da vida, desde que haja variedade entre os alimentos ingeridos.
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